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明星产后怎么减肥胡静新书瘦身大王帮你解决-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:31:52 阅读: 来源:排屑器厂家

明星产后怎么减肥?胡静新书瘦身大王帮你解决

瘦身大王

胡静在自己的新书《瘦身大王》中讲述了自己一个月狂瘦40多斤的奇迹,这么短的时间瘦这么多,是怎么办到的呢?原来她也有自己独特的减肥方法,这本书中,胡静分别谈了饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯和时尚运动这几种减肥方法。书中还提到了胡静自己富太太的生活,不论是育子、婆媳还是婚姻、心灵,胡静把自己生活中有趣的事情分享给每个读者,让你认识不一样的胡静。

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明星产后怎么减肥?胡静新书瘦身大王帮你解决

第一部分

胡静的瘦身大王是从饕餮饮食篇开始的,锻造魔鬼身材的饮食秘密是什么?胡静在这一部分中公开了自己拿手的私房菜,还有推荐了一些混合果蔬汁,一起在美食的诱惑中快乐的减肥吧。

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第二部分

这一个环节很重要,就是心理暗示减肥篇,美丽是要从自信开始的,摒弃自己对身材不满意的沮丧心情,重新审视自己身材的优缺点,要相信自己终有一天会瘦下来。

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第三部分

精神减脂看起来跟上一个部分很相似,但其实是两个不同的概念,精神减脂在于强大自己的心灵,放身心放松,聆听身体的想法,慢慢减肥。

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第四部分

要保持好身材一定要有良好的生活习惯,否则减肥瘦身也只会保持短暂的时间,胡静在这个部分公开了很多她自己的瘦身好习惯,帮你重塑完美身材。

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第五部分

这个部分是时尚运动,也是产后减肥很重要的环节,懒人运动法、简单的健身操让你想瘦哪里就瘦哪里。

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